آیا شبکه های اجتماعی می توانند افسردگی را درمان کنند؟

Depositphotos 10917011 s

گلهمارک ارل کتاب، گله, has been a tough read for me. Don't take that the wrong way. It's an amazing book that I found through Hugh McLeod's blog.

I say ‘tough' because it's not a 10,000 foot view. Herd (How to change mass behaviour by harnessing our true nature) is a complex book that thoroughly details a plethora of studies and data to come up with its core premise. As well, Mark Earls is not your average business book author – reading his book makes me feel like I'm reading a book that's totally out of my league (it really is!). If you're an intellectual and appreciate deep, deep thinking and the supporting criteria – this is your book.

If you're faking it like me, it's a great book as well. 🙂 I might mutilate some of the rich content by writing about it here, but what the heck! I'm going for it.

قرص رسانه های اجتماعیOne topic that Mark touches on is depression. Mark mentions two common causes of depression – a parents' relationship with their child and a person's relationships with other people. I can't help but wonder if Social Media isn't the best alternative to پروزاک for curing social ills such as depression. Social Media brings a promise of connecting with others that aren't outside your local circle at home, the office, or even in your neighborhood.

توییتر, وردپرس, فیس بوک, Gather, online Games… all of these applications aren't simply ‘Web 2.0', they are means of communicating with one another. No wonder why social applications are so popular. Isn't it much easier to open up to people with the safety of the Internet between us?

چند ماه پیش در یک کنفرانس ، خانمی را به یاد می آورم که پرسید:

این افراد چه کسانی هستند و چگونه در تمام ساعات روز آنلاین هستند؟ Don't they have a life?

It's an interesting perspective!, isn't it? I suspect that for many people, this is their life. This is their connection to others, their hobbies, their interests, their friends and their support. In the past, a ‘loner' really had to live alone. But today, a ‘loner' doesn't have to! He/She can find other loners with the same hobbies!

Some might argue that this type of ‘social' network and its accompanying safety net aren't as healthy as a real relationship and human contact. They may be right… but I'm not sure that people are treating this as an alternative. For many people, this is تنها وسیله ارتباطی آنهاست.

In High School a friend of mine, Mark, was an amazing artist. He was a big bear of a guy. He had a full beard in 10th grade and wrote comic books with stories of Vampires and Werewolves. I loved hanging out with Mark but I could always tell that he was uncomfortable around everyone – even me. I don't think he was depressed at all, but he was pretty quiet except for the occasional growl (I growled back).

I can honestly imagine Mark being a famous eclectic artist, now, or perhaps living in the wilderness by himself today. I can't help but wonder, though. Had Mark had a blog and an outlet to publish his incredible tales, I think he would have connected with thousands of others with the same interests. He would have had a social network – a network of friends and fans that encouraged and appreciated him.

I'm in no way inferring that we bloggers are escaping depression or loneliness through our writing. We do; however, harness much respect from our readers. I'm no different. If I see someone ganging up on another blogger who is a friend of mine, I'll jump in and defend him. If I hear of a blogger that's taken ill, I genuinely pray for him and his family. And when a blogger stops blogging, I really do miss hearing from them.

Working a 50 to 60 our week and being a single father, I don't have much of "یک زندگی" (همانطور که زنی که من به آن اشاره کردم) خارج از وبلاگ و حرفه من است. از قضا ، هر چند ، من زندگی online is incredibly supportive, happy and promising. I'm a truly happy (non-medicated but overweight) guy. I don't believe that I'm trying to replace one with another. I think both are just as important and rewarding. In fact, I believe that my ‘online' life has pushed me into being a better communicator in my ‘real' life. It's therapeutic for me to write and it feels great when I get feedback on my writing (even if it's negative).

The truth is, if I didn't have the support network that I have with you folks… I probably میتوانست be unhappy and could slip into depression. I'd probably be playing video games by night and making my colleagues miserable during the day.

I'd much rather take my Web 2.0 Pills every day.

9 نظرات

  1. 1

    اول از همه ، من اعتقاد ندارم که موارد موجود در وب اجتماعی 2.0 مانند توییتر ، وبلاگ ها و موارد دیگر در نزدیکی درمانی برای مواردی مانند افسردگی است و من با استدلال مارک در مورد دلایل افسردگی موافق نیستم.

    با این حال ، من معتقدم که از برخی جهات ارتباط متقابل ما از طریق وب به عزت نفس ، احساس رفاه فرد کمک می کند و در بعضی موارد به او در برخی از دوره های واقعا دشوار زندگی کمک می کند. من صلاحیت این را خواهم داشت که وبلاگها را در همان سطح توییتر و موارد دیگر قرار ندهم (خیلی زود در آن روز کاری انجام خواهم داد).

    به عنوان مثال به عنوان بخشی از WinExtra ، من همچنین یک کانال IRC دارم که نیمه دعوت است (مخصوصاً اگر من می دانم افرادی در وهله اول واقعاً IRC را انجام می دهند) و یکی از دوستان نزدیکم در سال گذشته متوجه شده است که او نیاز به یک زندگی جدی دارد تغییر به یک اعتیاد او موفق بود - و همچنین به عنوان یک فرد معتاد می تواند موفق باشد - اما او روزی به من گفت که اگر کانال IRC نبود و افراد آنجا او صادقانه نمی دانست که آیا از این طریق موفق می شد زمان بسیار تاریک

    در یک مورد دیگر ، این اتفاق افتاده است که یکی از اعضای قدیمی انجمن های WinExtra و کانال IRC ارسال یا نمایش در کانال را متوقف کرده است. به نوبه خود دو عضو در ایالات متحده بسیار نگران شدند و روند تلاش برای ردیابی وی را برای اطمینان از سلامتی او آغاز کردند. خوب امروز او ناگهان در کانال ظاهر شد و مثل این بود که سرانجام یک دوست گمشده به خانه برگردد - هم برای او و هم برای ما.

    این یک جامعه است و اگرچه در دنیای شبکه های اجتماعی وب 2.0 جابجا نشده است اما من هر جامعه فیس بوک یا توییتر را در هر زمان از آن استفاده خواهم کرد. در کنار آن فکر می کنم این نشان می دهد که اگر یک جامعه آنلاین دارای طول عمر و عمق دوستان باشد (که اگر می فهمید انجمن های ما به همان اندازه که ممکن است شش سال به علاوه وجود داشته باشد) بخشی از زندگی یک شخص را بهتر می کند و به شما احساس تعلق می دهد - که در واقع همان چیزی است که ما به عنوان انسان از زندگی خود می خواهیم.

  2. 2

    سلام استیون ،

    من هشدار دادم كه ممكن است من سخنان مارك را مثله كرده باشم ... به نظر می رسد كه من این كار را كردم! به برخی از مقاله های مربوط به افسردگی مراجعه کنید و بیان نکند که اینها قطعاً تنها منابع افسردگی هستند - این فقط یک زن و شوهر است که ذکر شد. نظریه رسانه های اجتماعی و فرصت آن برای کمک به افسردگی ، مارک نیست ، نظریه ای است که من از آن تعجب می کنم.

    داستانی عالی درباره جامعه شما و من با شما موافقم - متعلق بودن در نهایت همان چیزی است که همه برای سلامتی نیاز دارند. من فکر می کنم رسانه های اجتماعی ما را در "تعلق" به جوامعی باز می گذارد که در غیر این صورت هرگز در معرض آن نبودیم.

    با تشکر از نظر استثنایی

  3. 3

    پست عالی ، داگ! به نظر من شبکه های اجتماعی راهی برای برقراری ارتباط با روحیه و زندگی بسیاری از افراد است که به نظر من دوست هستند ، بعضی از آنها حتی دوستان صمیمی هستند و زندگی های دیگر را تحت تأثیر قرار می دهم ، در غیر این صورت ساعت کافی در روز برای انجام این کار ندارم . اگر دوستی را که نیازمند است ببینم ، می توانم سریعاً تماس بگیرم و ببینم برای پشتیبانی می توانم چه کاری انجام دهم. من همچنین از طریق ارتباطات الکترونیکی دوستانی (شامل خود شما!) به دست آورده ام که در غیر این صورت ممکن است کاملاً شناختی نداشته باشم ، که به نوبه خود به دوستی آفلاین نیز تبدیل شده است.

    PS من نوشتن های روزانه شما را از دست دادم در حالی که مشغول پروژه و انتقال خود بودید. خیلی خوشحالم که اخیراً پست های شما را می بینم!

    • 4

      ممنون جولی! من در تلاش هستم تا به سرعت خوبی برگردم اما در تلاش هستم. من ساعتهای طولانی کار می کنم و ورزش (تصور کنید!) را به ترکیب اضافه کرده ام. من هنوز فرمول صحیح را کشف نکرده ام - من بسیار عصبی و خسته ام.

      می رسم آنجا!

  4. 5

    من کاملاً با این نظریه موافقم که استفاده از سایت های رسانه های اجتماعی کار درمانی خوبی است. برای من ، من دریافته ام که نوشتن در مورد احساساتم برای من بسیار خوب و آزاد است. حتی اگر کسی آنها را نخواند. در واقع نوشتن آن قدرت دارد. من همچنین سایتهایی مانند فیس بوک و مای اسپیس را دوست دارم. آنها به افراد این امکان را می دهند تا در صورت نداشتن این ارتباط بیشتر از آنچه ممکن است برقرار شوند. با تشکر برای ارسال این اطلاعات در مورد سایت های رسانه های اجتماعی. من امیدوارم که بیشتر و بیشتر مردم چیزهای خوبی را در آن پیدا کنند.

    • 6

      ما قطعاً حیوانات اجتماعی هستیم ، مگر جیسون نیستیم؟ اگر وسیله ای برای معاشرت ما وجود نداشته باشد ، من اطمینان دارم که این می تواند منجر به بسیاری از اختلالات اجتماعی شود و به سایر مسائل تبدیل شود.

      مانند شما ، من واقعاً نوشتن را به عنوان سوپاپ آزاد کننده فشار عالی می دانم. همینطور ، وقتی کسی از من تشکر می کند یا در مورد آنچه من نوشتم ارسال می کند - این باعث شگفتی عزت نفس می شود!

  5. 7

    من احساس می کنم که درد ناشی از افسردگی در واقع می تواند در نتیجه فعالیت در شبکه های اجتماعی کاهش یابد. به عنوان نمونه به مطالعات موردی افراد مراجعه کنید. آنها می توانند آواتارها را بر اساس ویژگی های فیزیکی مورد نظر خود ایجاد کنند و با افرادی در سطوحی که ممکن است قبلا هرگز نتوانسته بودند ارتباط برقرار کنند. این فقط یک نمونه است.

    من شخصاً شاهد بودم که چگونه شبکه های اجتماعی می توانند کمک کنند. من در حال بررسی یک بحث گروهی افسردگی MySpace برای بررسی چگونگی اعتماد افراد مبتلا به افسردگی ، اضطراب ، دو قطبی ، OCD و غیره برای پشتیبانی از این جوامع بودم. در حین تماشای مکالمه ، من فردی را دیدم که در حال آسیب رساندن به خودش است. جامعه بلافاصله پرید و به او کمک کرد تا بیرون بیاید. به نظر می رسید جامعه MySpace به عنوان حلقه نجات او عمل می کند.

    من فکر می کنم با توجه به جایی که رسانه های اجتماعی در حال رفتن هستند ، شاهد ارائه خدمات بیشتری خواهیم بود که به طاقچه های خاصی اختصاص داده شده اند. بیمارانی مثل من (مشتری قبلی من که در آن زمان برایش تحقیق می کردم) افرادی را که از انواع مختلف افسردگی رنج می برند دور هم جمع می کند تا بتوانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. این یک ابزار شگفت انگیز است و فقط به شما نشان می دهد که شبکه های اجتماعی در نگه داشتن پای افراد روی زمین چقدر قدرتمند هستند. نکته خوب این است که یک شبکه اجتماعی مانند PLM فقط به افرادی که از یک بیماری رنج می برند اجازه می دهد در گروه شرکت کنند. این میزان مشارکت را بسیار افزایش می دهد زیرا آنها می دانند که تنها نیستند.

    با تشکر برای این پست عالی داگ!

  6. 9

    من فکر می کنم که رسانه های اجتماعی می توانند به مردم کمک کنند تا با افسردگی کنار بیایند ، چرا که نه؟

    فلسفه من این است که همه ما و همه چیز روی زمین همه با هم مرتبط هستند. همه ما از یک منبع انرژی منشا گرفته ایم و افسردگی در نتیجه احساس جدا شدن از این منبع است.

    بله ، می دانم همه چیز کاملاً جدید به نظر می رسد. اما این یک مفهوم ساده است و برای من منطقی است.

    من فکر نمی کنم که رسانه های اجتماعی یک درمان هستند ، اما مردم را گرد هم می آورد و این همان چیزی است که همه ما خواستار اصلی آن هستیم.

    دختر ناتنی من بیشتر وقت آنلاین خود را در سایتی به نام nexopia می گذراند. او در این سایت شبکه اجتماعی با بسیاری از دوستانش به طور محلی و از مکان های دیگر ملاقات کرده است. سایت های اجتماعی به ما کمک می کنند تا افرادی را با علایق مشابه ملاقات کنیم و ابزاری برای حفظ ارتباط ما با دوستان فعلی و قدیمی هستند.

    من "قدرت اکنون" توسط اکهارت تول را خوانده ام. این کتاب به طور مفصل درباره چرایی احساس افسردگی ، اضطراب و موارد دیگر توضیح می دهد.

    او راه حل "زندگی در حال حاضر" را به عنوان یک درمان ارائه می دهد. من موافقم ، و همچنین این کتاب را برای هر کسی که به راهنمای فلسفی برای سعادت علاقه مند است ، توصیه می کنم.

شما چه فکر میکنید؟

این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.